双膝关节炎护理问题
发布于 2016/05/16 11:38
膝关节炎作为一种骨科常见疾病之一，一般比较好发于老年人群，疾病的发生给膝关节炎患者身体方面造成了一定的影响，严重困扰着膝关节炎患者的身心健康，在对膝关节炎进行一般治疗后，日常的保健护理措施也不能够忽略，那么，双膝关节炎护理问题有哪些呢?
1、减轻体重：体重越重，关节所承受的压力就越大。
2、减轻心理负担：关节痛时，越紧张则越痛，心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情，会对减轻关节疼痛有很大帮助。
3、运动方式：最好选择慢走，骑自行车，游泳。游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。
4、热敷：当关节出现热肿及敏感时，热敷是最佳的解决之道，每日临睡前关节热敷20分钟，能够明显缓解症状。
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