腰椎间盘突出症护理
发布于 2016/05/18 09:25
如何科学护理腰椎间盘突出症疾病患者呢?护理对于所有的疾病患者来说都是必不可少的一种东西。对于腰椎间盘突出症疾病患者来说，科学的护理是保护了许多方面的。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症护理方法。
1、正确使用腰部
正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用过度或已产生轻度劳损时，应早用药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。
2、做好腰部保护
睡床要软硬适中，避免睡过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势肌力不平衡，造成腰的劳损。
3、做足腰部运动
坚持腰的保健运动，常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
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