胃胀前期怎么预防
发布于 2016/05/18 18:35
发布于 2016/05/18 18:35
胃部疾病是一种很常见的病症,这是和我们日常的生活习惯有着很直接的关系,如果经常性饮食不规律的话就很容易引起胃病的出现,其中胃胀就是一种很常见的病症,那么胃胀前期怎么预防呢,下面就来一起来了解一下吧!
首先,饮食规律化。
对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐,每日可定时进食56次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
另外,胃病患者平时不能吃零食,否则会使胃蠕动增加,促进胃酸的分泌,加重胃壁的溃疡。
其次,注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼缓咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。
再次,少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物,如红霉素、强的松等,都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此,不要长期服用对胃有刺激性的药物。
我们该如何有效的预防胃胀的出现呢,在上述文章中已经为你做出了介绍,希望能够引起大家的重视,在现实生活中大家一定要养成良好的生活习惯饮食要规律,并且要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,有利于身体的消化吸收,这样的话才有可能减少本病的出现。