肠胃炎前期预防措施
发布于 2016/05/19 09:05
我们知道，生活中发生的一些疾病最容易伤害到我们的肠胃，特别是肠胃炎这个疾病不仅仅会危害人们的身体健康，还会影响人们的工作效率，那么肠胃炎前期预防措施有哪些呢，下面就来看一下，希望对大家有所帮助。
生活中怎么才能预防肠胃炎
1、不食不洁净的瓜果
瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。
2、避免进食刺激性饮食
对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。
3、注意餐具卫生
餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。
4、不要边走边吃
因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。
4、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
通过阅读，我们对于肠胃炎的预防措施了解的很清楚了，在平时的生活中我们要注意养成饮食习惯，及时排便，并且要注意排便过程，那样才可以去保护好自己的肠胃，也就可以防止自己被肠胃炎所困扰。
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