哪些运动适合偏头痛

偏头痛是一种神经血管性疾病，这种疾病在日常生活当中比较常见，男女发病比例大概是一比三左右，在我们人类当中大约有少数的人曾经或者是正在患偏头痛这种毛病，而且此病具有一定的遗传倾向，经常表现出家族性发病，偏头痛发病之后病人会感觉到头痛，同时还不会伴有恶心呕吐的现象，那么哪些运动适合偏头痛呢?

常规有氧运动:很多人都不喜欢服用药物，当然，吃药也就说明我们的身体正在遭受到疾病的侵害。有些疾病是可以不服用药物，也可以治疗的。可以选择运动的方法来预防偏头痛。常规有氧运动和放松疗法，或者是抗癫痫药托吡酯都可以有效预防偏头痛发生。

该项研究将受试偏头痛患者任意分成三组进行为期三个月的尝试方案：每周40分钟，每周3次在固定自行车上的有氧运动;标准形式的放松疗法;每日服用药物托吡酯。

虽然托吡酯是治疗偏头痛的首选药物，且在研究中显示了极佳的疗效，但出乎意料的是这三组受试偏头痛患者被偏头痛袭击的次数变化几乎是相似的。

放松疗法:在和运动以及放松疗法的对比中，托吡酯唯一表现更好的参数是降低疼痛强度，因此有三人退出了这项研究。通常来说该药物的副作用包括麻木感、疲乏、情绪沮丧、眩晕和便秘。虽然运动组增加了耗氧量，但是它和放松疗法组是非药物选择，没有副作用出现，这是纯天然的治疗方法。

其实很多疾病的引起原因是因为没有经常的运动，经常坐在办公室里面不去运动而引起的。因此，偏头痛患者通不妨在日常生活中适量进行有氧运动和放松训练，不仅可以健体养生，还可以很好的预防偏头痛发作。