得了胃胀怎么治愈呢
发布于 2016/05/19 12:35
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤等，都容易造成消化问题带来胀气，另外生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气，那么胃胀怎么治愈呢？下面就为大家介绍一下治疗胃胀的方法。
1、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
4、遁量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
5、细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
6、多运动：运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。
关于胃胀的治疗我们就先给大家介绍的到这里了，希望这些内容的介绍，能够给朋友们带来帮助，患者朋友们在日常生活当中一定要注意养成良好生活习惯，多参加体育锻炼，增强体质。
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