胃胀看护需要注意哪些方面
发布于 2016/05/19 15:36
发布于 2016/05/19 15:36
胃胀很大部分原因是和饮食有很大的关系的,那么在饮食上,是不能吃酸性太多的食物,酸性的食物会造成胃酸,那么就会引起胃胀的,还有就是吃了不适合自己肠胃消化的食物,也会引起胃胀的,那么胃胀看护需要注意哪些方面呢?
1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
2、生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用,对预防此病也很有帮助。
注意事项:患有胃胀的患者平时不要有吸烟喝酒的不良嗜好,还有就是在饮食方面,是不要吃过于辛辣刺激的食物,不要吃含有色素的食物,最好是以清淡的口味为主的,有助于肠胃消化等。
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