消化不良影响寿命吗
发布于 2016/05/20 13:28
消化不良在生活中是让人很头疼的一个症状，不仅会出现胀气、胃部隐痛、反酸、恶心、烧心等相关症状，还会因此没有食欲，这样不仅不利于我们身体对营养的吸收，还会严重危及到我们的胃部健康。
偶尔消化不良也许不碍事，一般不会影响寿命，但经常性的消化不良可能是胃肠道癌肿的症状，应尽早检查。专家认为，健康的饮食习惯可以预防20%的癌症。
消化不良的饮食原则：
1、饮食平衡
消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。
2、食物搭配
为什么说要注意食物搭配呢?合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。
3、适宜喝米汤
米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。
4、少吃不利消化的食物
消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。有些人的消化不良是因为吃太多了不好消化的食物，饮食控制几天就可以好了，但是有些慢性的消化不良就没有那么快了，如果症状很糟糕的话，那么还是要及时的就诊。
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