想备孕先提高卵子质量 “根正”才能“苗红”

发布于 2019/08/16 15:15 复禾健康

众所周知,女性怀孕的过程中,只有精子和卵子相遇并完成结合、着床,新的生命才会孕育出来。然而,“根正”才能“苗红”,要想生个高质量宝宝,离不开高质量的精子与卵子。如果精子或者是卵子一方出现问题,就不能顺利的怀孕,那么,对于想要备孕的你来说,卵子质量高吗?如何提高卵子的质量?接下来我们一起探索关于卵子的奥秘。

1卵子是什么样的

卵子是人体最大的细胞,女性胎儿时期原始卵细胞有700万。女婴降生,700万降到200万,而到了青春期女性卵巢的卵细胞只有50万了,到成年后剩下10万多个

在每个生殖周期中,两个卵巢交替(也可能由一个卵巢连续进行)有十几个卵泡一起发育,最后只有一个卵子成熟排出,能和精子结合成胚胎(少数有2个或者2个以上形成双胞胎或者多胞胎)。

2卵泡发育不良的表现

1.不发育:卵泡不发育,仅仅在很小的水平。

2.卵泡小:卵泡发育不成熟,直径常常小于18毫米。

3.卵泡不圆:发育不圆,为椭圆形,甚至为“枣核形”,无受精能力。

4.卵泡不破裂:卵泡发育成熟,但是不破裂,无法排卵

如何提高卵子质量?

1.适当运动,养出优质卵子

恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,确保卵子的品质。

2.及时补铁,为卵子提供养分

血铁元素能为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,备孕期间多吃高铁食品,以补充卵子的养分。

3.少吃止痛药,坚持卵子活性

止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。

4.远离电脑辐射,确保卵子品质

大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子品质。

5.保持好心情,卵子品质更佳

当女性压力过大时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,影响卵巢排卵能力。

专家推荐

延伸阅读

更多精彩回答