想备孕先提高卵子质量 “根正”才能“苗红”
发布于 2019/08/16 15:15 复禾健康
发布于 2019/08/16 15:15 复禾健康
众所周知,女性怀孕的过程中,只有精子和卵子相遇并完成结合、着床,新的生命才会孕育出来。然而,“根正”才能“苗红”,要想生个高质量宝宝,离不开高质量的精子与卵子。如果精子或者是卵子一方出现问题,就不能顺利的怀孕,那么,对于想要备孕的你来说,卵子质量高吗?如何提高卵子的质量?接下来我们一起探索关于卵子的奥秘。
1卵子是什么样的
卵子是人体最大的细胞,女性胎儿时期原始卵细胞有700万。女婴降生,700万降到200万,而到了青春期女性卵巢的卵细胞只有50万了,到成年后剩下10万多个
在每个生殖周期中,两个卵巢交替(也可能由一个卵巢连续进行)有十几个卵泡一起发育,最后只有一个卵子成熟排出,能和精子结合成胚胎(少数有2个或者2个以上形成双胞胎或者多胞胎)。
2卵泡发育不良的表现
1.不发育:卵泡不发育,仅仅在很小的水平。
2.卵泡小:卵泡发育不成熟,直径常常小于18毫米。
3.卵泡不圆:发育不圆,为椭圆形,甚至为“枣核形”,无受精能力。
4.卵泡不破裂:卵泡发育成熟,但是不破裂,无法排卵
如何提高卵子质量?
1.适当运动,养出优质卵子
恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,确保卵子的品质。
2.及时补铁,为卵子提供养分
血铁元素能为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,备孕期间多吃高铁食品,以补充卵子的养分。
3.少吃止痛药,坚持卵子活性
止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。
4.远离电脑辐射,确保卵子品质
大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子品质。
5.保持好心情,卵子品质更佳
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