孕妇胃胀怎么办
发布于 2016/05/23 09:58
发布于 2016/05/23 09:58
胃胀是胃肠道出毛病的一个信号。一般地说,正常人的胃肠道内存有100~150毫升气体,分布在胃与结肠之中,并无胀气之感。当胃肠道内存在过量气体时,人就会有胀气的感觉。孕妇由于特殊体质,很容易引起胃胀,那么,孕妇胃胀怎么办?
1.规律饮食及作息
在平时生活中就要多加以预防了。
2.禁止喝茶
如果孕妇已经出现肚子胀气的情况,这个时候就要注意了,最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡,最好是在餐后饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。
3.减少甜食
在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时,还要注意一点,对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物,这些食物多为酸性的食物,食用后容易产生胃酸过多现象.而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。
4.补充足量水分
要想更好的预防以及治疗肚子胀气等情况,孕妇还要注意一点,那就是在平时应该注意补充水分。在早餐前就要喝开水,每天至少摄取2,000c.c的水分,如果觉得开水无味的话,可以在水中添加些许蜂蜜,不仅更能接受同时还能防止粪便干结。
孕妇胃胀除了需要注意正确饮食外,同时还要注意适量多运动,如果长期不运动或者长期卧床的话,就会导致胀气的加重。
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