如何提高胃胀的治愈率呢

发布于 2016/05/23 14:47

不良的饮食习惯、压力过大等都会引起胃气胃胀,长期下去不仅对身心造成伤害还会严重影响生活质量,如何提高胃胀的治愈率呢?其实很简单,大家可以从护理入手,下面小编为大家介绍几种护理方法。

1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。

2、生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。

3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用,对预防此病也很有帮助。

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