男人怎么做能提高性功能？
发布于 2019/09/25 13:29 复禾健康
许多男性问他们如何才能在床上表现得更好，最好是不需要药物、注射或治疗。那么，真的有这么简单有效的方法吗?我可以很有把握地说，健康的男人只要坚持这两点，就可以做到。
1、坚持有氧运动
有氧运动可以使全身得到锻炼，增加会阴肌肉的协调性，加快身体的血液循环，这有利于改善性器官的血液循环，给性带来刺激。
2、做蹲举和肛举吗
许多运动可以锻炼盆底肌肉，如蹲起和肛举。蹲坐是增加爆发力最有效的方法。爆发力是指在尽可能短的时间内释放出更多能量的能力，可以有效改善血液循环，从而加快阴茎充血的速度。
看完之后快利用平时生活的闲暇时间，来锻炼提升生活质量，祝生活愉悦！
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