日常生活中如何预防前列腺炎？
发布于 2019/10/08 17:22 复禾健康
对前列腺炎不能忽视，但也不必紧张，最好的办法是及时发现症状就去看医生，在正规医院医生的指导下对疾病进行病因治疗、治疗和心理治疗。
1、检查包皮是否太长、太老，尽早做包皮环切，防止细菌隐藏并通过尿道进入前列腺。
2、平时要多注意个人卫生，保持局部清洁，切勿长时间憋尿，按时小便，每次同房后要清洗外生殖器。
3、身体其他部位的慢性感染病要及时清除，这样可防止细菌从血液进入前列腺。
4、树立正确的观念，夫妻生活规律，避免过度频繁而引起前列腺充血，也要避免长期禁欲。
5、多喝水，不要憋尿，保持泌尿道通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。
6、避免受潮和受凉，不要穿紧身裤，少穿牛仔裤，选择透气性好的棉质内衣。
7、坐得快，开车时间长，以免前列腺血流不畅通。
养成良好的习惯，不吸烟，少喝酒。
8、少吃油炸食品和高脂肪食品，多吃新鲜的水果和蔬菜以及含有天然不饱和脂肪酸的生坚果，如葵花籽、芝麻、苹果等推荐食用含高锌的食物。
最后适当的运动，如太极、散步，可以改善前列腺组织的血液循环，还可以增强机体免疫力。希望大家在生活中多注意，远离疾病。
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