类风湿关节炎的预防工作如何做呢

可能大家都知道类风湿关节炎是老年人比较容易患上的疾病，所以有很多年轻人都不注意保护自己的身体，觉得类风湿关节炎不会找上自己，这是错误的想法，现在也有很多年轻人患上了类风湿关节炎，所以我们平时要注意做好它的预防工作，那么类风湿关节炎的预防工作如何做呢?

一、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

二、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

三、避免受风、受潮、受寒，大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

四、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

类风湿性关节炎一旦患上就很难彻底治疗，类风湿性关节炎让患者遭受了很大的痛苦。我们已经了解了预防要点，平时要注意避免潮湿和寒冷，这是很重要的一点。生活中患者更要注意这点，尤其是在天气变化的时候，要及时的穿衣服，避免出现感冒，这样会加重病情，对于患者来说，合理的治疗很重要。