男性不育怎么办 合理饮食来解决
发布于 2019/10/29 10:45 复禾健康
眼下，随着生活方式的混乱，许多夫妇都患上了不孕不育症，而且男性不育的比例也在一步步升高，面对如此的噩梦，广大男性同胞们该怎么办呢？
一、多吃绿色蔬菜和鸡蛋绿色蔬菜中含有维生素Ｃ、维生素Ｅ、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果更有利于精子细胞的成长。据科学研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用９００ｍｇ大蒜可以达到最佳效果。
鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。
二、海鲜是很好的选择海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。
三、适度饮酒和饮料男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。
上一篇 : 常吃垃圾食品会引发男性不育
下一篇 : 男性不育的三大危险信号
专家推荐
