痛风发作时怎么缓解？
发布于 2020/02/07 15:11
痛风属于关节疾病的一种，在痛风疼痛时，除了病人按时服药，应积极采取相应措施，以缓解提高生活质量的疼痛，避免影响正常的生活和工作。
痛风发作该如何缓解？
1、对局部冷敷或者把下肢抬高
当痛风冰袋或冷毛巾应约在寒冷关节疼痛30分钟后，这样可以减轻局部炎症和疼痛。不要用热水泡脚不能热敷，温度升高会加重炎症反应和水肿，使疼痛变得更加剧烈..当将有显著水肿痛风，那么我们就可以抬高下肢，减少水肿的问题，并采取头低于脚睡觉时姿势要减少站立时间下床活动，每次放一个枕头在脚下。
2、学会转移注意力
痛风发作时，不要把所有的想法都集中在关节上，否则你会变得越来越不舒服，试图分散自己的注意力，比如看喜剧、听音乐或和朋友聊天。要确保水每天至少2500毫升，更多的水将能够更排尿，过量尿酸体内排出，以缓解疼痛。淡茶或者素水都是不错的选择，也可以选择
3、保持适度的运动
在条件允许有规律的运动的情况可以被保持，诸如步行或类似物不能做剧烈运动太极，剧烈运动产生大量的乳酸，抑制尿酸肾小管功能的排泄，在升高的尿酸水平血液。此外，出汗过多还会减少血容量和尿量，从而加重疼痛。
保持积极乐观的心态，避免情绪过度波动，从寒冷，潮湿的环境中走，防止关节损伤。积极预防高脂血症，高脂血症不仅会诱发心脑血管疾病，还会引起代谢紊乱，影响尿酸的排泄，避免食用高脂肪食物，饮食以清淡易消化为主..
温馨提示
不能吃能抑制尿酸药物的排泄，患者应及时到医院定期复查期间痛风发作做，一旦不适，应及时选择药物降低血尿酸，防止并发症。每天一定要有足够的水，多喝水，以促进排尿和尿酸排泄，多吃一些低嘌呤食物，如苏打饼干、绿叶蔬菜、水果、牛奶和西红柿和胡萝卜。
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