脾胃不好,百病丛生!该如何调理
发布于 2020/04/08 14:59 复禾健康
发布于 2020/04/08 14:59 复禾健康
工作忙、压力大、吃饭不规律、不爱运动……这些是不是你的日常?快节奏的生活让脾胃越发“吃不消”了:便秘、胃痛等毛病越来越普遍。
6大迹象要注意了
1."唇四白"异常。脾胃开窍于口,其华在唇,嘴巴可以反应出脾胃的好坏。唇四白,就是嘴唇的周围白色的肌肉,嘴唇嘴外一圈,大约1毫宽。
唇四白不明显的人,是脾胃的功能减退,而出现干黄的人,则是脾胃虚弱者,如果唇四白发黑,发紫是典型的脾虚湿盛的表现。
2.嘴角生疮生活中很多人总是嘴巴起泡,生疮,慢慢的自己会变好,这脾虚湿气淤阻,或是胃火过旺,引起唇、舌、上颚等口腔出现问题。
3.唇舌肥厚。唇肿也是,脾胃失调,功能下降导致的。胖舌头,也称舌头肥大,是湿气过重的症状,而脾脏是代谢湿气的脏器,表现脾胃的功能下降。
4.口干唇燥。正常人的嘴巴是光滑,湿润,唇色淡红色,如果嘴巴总是干裂,脱皮,甚至出现裂口,说明脾胃的消化功能异常,由于脾胃积热上冲,导致嘴巴干裂,干痛的出现。
5.流口水。《内经》中指出,“五脏化液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾。”而涎就是津液,口水,当脾脏功能不足时,不能布散津液,导致流口水,有的是在睡觉的时候。
6.口臭。有时早上起床口中会有一些异味,但是如果平时总是出现口臭,那小心是胃脏的消化功能减弱,消化不良导致。
胃脏出现异常,导致食物代谢异常,废物长期的储存在胃中,导致口臭。提醒,有幽门螺旋杆菌的人,也会伴有口臭的症状。
脾胃不好五脏都遭殃
脾胃出了问题,很可能连累五脏。“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心脏病要从脾胃治
脾负责统筹人的气血,供养心脏。
一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。
肝与脾胃互相影响
脾胃会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚先影响肺
肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。
然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康,能否提供充足的营养滋养肾脏有关。
长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。
揉这4处健脾胃
下列方法,选择第一个加上其余三法中的任一个,能帮助健脾胃。
1、捏脊
捏脊疗法通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。
操作方法:
先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。
每捏三下将皮肤提一下,这叫做“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。
2、揉脐
一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。
此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
3、擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2~5次。
肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
4、按揉足三里
足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。
每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
脾胃有问题,不但影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。相反,脾胃健运,能让身体气血充足,各个器官有条不紊地工作。
因此,出现上述症状要及时引起重视!
上一篇 : 吃多吃少都觉得胃胀,不消化,简单5招告别胃胀气!
下一篇 : 慢性肠胃炎可以治愈吗 平时怎么预防慢性肠胃炎