O型腿如何矫正？
发布于 2020/06/29 17:24
O型腿是不少人都不愿意见到的一件事情，它不仅会给你的身体带来一些负面影响，对于一个人的体态，行走姿势，给别人的印象也会造成一些负面的影响，让你的魅力受损，人也变得不自信起来，而它出现的原因多半都是因为在你发育时期营养不足，或者长期存在一些不良的姿势或者不良的习惯，又或者是一些外在的原因引发的O型腿的出现，那我们做如何能够矫正回正常呢?
首先就是一些比较慢但是比较轻松的办法，你首先要保证，每天不管是行走还是坐立，都要把腰挺直，不要弯腰驼背，然后在保持坐立的姿势的时候，可以保持一个脚掌相对的姿势后，膝盖开始向下用力，然后在维持这个动作的同时，再保持腰部挺直的状态下，身体往前往的地板去贴，简单一点来说，就是让你的胸口往脚上贴近，能够帮助你慢慢的矫正你的骨骼改善O型腿。
除了这个办法之外，你还是找一个比较舒服的地方，如果在床上的时候保持侧躺的姿势，身体伸直，尽量保证从头部到脚部是一条直线，然后抬起上方的脚，最好脚尖乏力从下到上抬起到45度以后保持五秒不动形成一组，每天做个十五组左右就好，如果你想进一步的提升效果，就是在维持不动的基础上，用手掌撑起上半身双腿都自然向上抬起，虽然很累，但是效果是很好的。
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