腰椎间盘突出患者注意事项？6个“注意”多注意
发布于 2020/10/16 16:58
腰椎间盘突出是属于腰椎病的一种骨科疾病。腰椎间盘突出对患者的危害是非常大的，腰椎间盘突出轻微患者会导致腰疼，严重的患者可能会导致瘫痪，因此，及时腰椎间盘突出患者要及时来正规医院治疗。以防病情加重，也许患者往往只想知道腰椎间盘突出的护理方法。而忽略腰椎间盘突出的禁忌。
腰椎间盘突出患者注意事项：
1.避免久坐
久坐容易引起腰椎间盘退变，椎间盘纤维环在外力作用下可能会引起破裂，突出的髓核会压迫到神经，腰肌韧带长期紧张会引起慢性劳损，腰部的稳定性和保护性会下降。
2.忌用力超负荷
腰椎间盘组织承受着腰椎的压力和运动，如果承受超负荷爆发力。很容易损伤椎间盘，搬提重物常会单侧身体用力。也对腰椎间盘有不利影响，要尽量避免。
3.避免长时间弯腰
长期弯腰工作腰背痛的发病高会增高。弯腰时对腰椎间盘压力会增加，不利腰椎间盘康复。
4.少睡软床
睡姿不好、枕头过高、床垫过软，都不利脊柱的生理弯曲度。容易引起腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅。
5.注意保暖
冷空气的刺激会令血管收缩，当腰部受冷时血液流通会受影响。同时刺激神经令腰椎间盘突出的症状加重，疼痛会更剧烈。
6.少食刺激性食物
生冷辛辣、烟酒等刺激性饮食，也会对腰椎间盘突出的康复有不利影响，腰椎间盘突出后会对神经产生压迫。此时神经对外界刺激的敏感性加强，所以要尽量避免。
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