看完才明白，原来痛经都是自己作出来的！

说到让女人又爱又恨的存在，“大姨妈”一定要有姓名！既怕它来早，又怕它晚来；每一个“大姨妈”驾到的日子，完全没有勇气去面对，痛到手脚蜷缩，连站起来的力气都没有，各种“折腾”直接痛到你怀疑人生！不只是身体上的折磨，情绪上的莫名烦躁也是令人苦不堪言。

今天，就来和大家聊一聊为什么我们亲爱的“大姨妈”一来就会让各位女性如此痛苦？

每一位经历过痛经的女性且先回忆一下，有没有在夏天未到的时候，就开始秀起小蛮腰和大长腿？一到夏天就冰镇西瓜不离手，冷饮甜筒手中常驻？秋冬拒绝保暖臃肿的秋衣秋裤，只为美丽不怕冻？简单来说，痛经啊，基本都是作出来的！这时候有人会问，我一直都是这样作的，为什么以前没有感觉，现在这么痛？有的人在年轻的时候气血旺盛，怎么作都感觉不到身体异常，可一旦年纪稍微大一点，阳气衰弱了，那些年作出来的债，就通过痛经来讨了！

痛经如何防治？

痛经最多见的就是寒凝血瘀型痛经。寒凝血瘀可以理解为一杯水，零度以下的时候凝固住了。对于这种类型的痛经来说，保暖是非常重要的。各位痛经的女性一定要做到以下四点哦！

1，保持小腹温暖

可以通过喝一些温热水，披件防冷气的披肩等方法温暖身体。

2，远离生冷食物

进食生冷食物会增加肠道负担，一旦肠道受刺激而痉挛或腹泻就会引起下腹疼痛，在无形中加剧痛经。

3，适当做些运动

平时多做运动对舒缓痛经也有很大的好处，但是在经期还是不宜做剧烈运动，可做运动量较小的伸展运动或是慢跑。

4，加强自我保养

痛经主要是因气血运行不畅或气血亏虚所致，想要完全不痛经一定要先祛除体内寒气，补充气血，改善体质。

再次提醒各位痛经女性，一定要忌口！忌口！再忌口！！！