肩周炎什么运动锻炼
发布于 2016/06/18 09:10
大家对肩周炎这种疾病可能有所了解，其主要症状是肩痛和功能障碍。在发病期间肩周围组织会发生因为炎症而粘连，所以在治疗以后要配合功能训练来“解冻”。那么，肩周炎什么运动锻炼呢?下面，就让专家来具体介绍一下吧。
患者立正挺胸，右足向右迈出半步，全身放松，将患臂由前下向外上擦胸旋转，连续快速旋转50次。
患臂由外上向前向内下贴胸旋转，连续快速旋转50次。
患者立正，患肢同侧下肢向正前跨出半步，肌肉放松，自然主动向前上举患肢，连续50次。
挺胸立正，右足向右迈出半步，全身放松，左右臂交叉轮摔。一臂伸直由前摔搭至对侧肩部，另一臂向后上摔搭至对侧背腰部，迅速连续交叉运动50次。四步动作每天做1-2次，坚持治疗，直至肩部疼痛消失，运动功能恢复。
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