膝骨性关节炎的护理措施有哪些

膝骨性关节炎是比较常见的一种疾病，因为这个位置出现的病变，给生活产生的影响很大，而且又属于慢性疾病，需要长期进行治疗，做好膝骨性关节炎的护理很重要，有助于降低疾病的危害，并且对于膝骨性关节炎的治疗很有好处。

一、多进行一些物理按摩;运动时注意保护已受损害的关节。

二、绝大多数的退行性关节炎都发生在膝关节。在日常生活中，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

三、穿鞋也有讲究;多进行一些适当的体育锻炼：平时应穿适当的鞋，其实穿平底鞋，不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现退行性关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

膝骨性关节炎患者平时需要注意的事项有很多，主要是平时的活动就离不开膝关节，如果不注意的话，很有可能导致加重病情的事情发生。另外，患者还要多注意平时的饮食，给身体提供足够充足的营养物质，促进关节的恢复。