关节炎怎么护理才好呢

发布于 2016/06/26 09:10

对于关节炎我们大家要有一个深刻的了解,现在关节炎发生的几率比较大,而且我们患上之后我们也很难摆脱它的困扰,所以我们大家要注意做好平时生活中的护理工作,做好护理工作可以帮助我们治疗关节炎,而且还能够增强我们自身的抵抗力,对我们是有好处的,那么关节炎怎么护理才好呢?

关节炎的护理方法如下:个人保健:洗脸时要用温水来洗,用热水来洗脚,时间长些,保持脚底的血液流通。出汗较多者,应用毛巾把汗擦干,常换衣服被褥。进食时,要摄取多的维他命还有含营养的瓜果蔬菜等。

劳逸结合:饮食注意调节,合理安排睡眠。保持精力的充沛。在临床上,有些患者的病情虽然已经见好,但是还处于恢复期,往往由于衰老过度引起复发,所以要注意劳逸结合。

热敷:当出现关节炎发病时,用热敷的方法来解决,每天用毛巾放在关节处15-20分钟,可有效的缓解疼痛之苦。晚上睡觉时戴上手套,早上起床后用温水泡关节起床后应立即活动关节,积极参加日常活动。体育锻炼:饭后散步,平时骑自行车、慢跑、游泳,游泳是最佳的治疗办法,在水中可以有效的减轻疼痛。患者不要做负重大的运动,如爬山、太极拳等。

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