夏天长痱子了，该怎么办
发布于 2025/10/05 06:08
夏天长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气衣物、使用痱子粉、冷敷止痒、遵医嘱用药等方式缓解。痱子通常由汗液排出不畅、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、汗腺堵塞等原因引起。
1、保持皮肤清洁干燥
每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂或过度搓洗。清洗后轻轻拍干水分，可减少汗液滞留。婴幼儿需及时更换尿布，成人运动后尽快擦汗。清洁后避免立即涂抹厚重护肤品，保持皮肤自然通风。
2、穿着透气衣物
选择纯棉、竹纤维等吸湿排汗面料，避免化纤材质。衣物应宽松舒适，减少皮肤摩擦。婴幼儿可穿连体衣防止抓挠，成人户外活动时可备换洗衣物。深色衣物吸热性强，建议优先选择浅色系。
3、使用痱子粉
痱子粉能吸收多余汗液，缓解瘙痒。选择含氧化锌、滑石粉成分的产品，避开含香料或刺激性成分。使用时先清洁皮肤，薄层轻拍于患处，避开眼鼻口等部位。婴幼儿使用时需防止粉末吸入呼吸道。
4、冷敷止痒
用冷藏的生理盐水或纯净水浸湿纱布，敷于痱子处5-8分钟。冷敷可收缩血管减轻炎症，每日重复2-3次。避免直接使用冰块以防冻伤。若出现皮肤破损应停止冷敷，防止感染。
5、遵医嘱用药
瘙痒严重时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、莫匹罗星软膏等药物。炉甘石洗剂需摇匀后涂抹，激素类药膏不宜长期使用。继发感染时可能需要红霉素软膏或夫西地酸乳膏，需严格按疗程使用。
预防痱子需控制环境温度在26℃以下，使用空调或风扇保持空气流通。每日饮水1.5-2升，避免辛辣刺激食物。婴幼儿睡眠时可垫吸汗巾，成人需避免高温时段外出。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱、发热，应及时就诊皮肤科。保持规律作息有助于增强皮肤屏障功能，出汗后及时擦干可降低复发概率。
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