阳过之后多久可以备孕

阳过之后一般建议3-6个月再备孕，具体时间需根据个体恢复情况调整。

阳过通常指感染新冠病毒后的康复期，此时身体可能仍存在炎症反应或器官功能未完全恢复。男性精子生成周期约74天，短期可能受发热、氧化应激等因素影响质量；女性卵泡发育易受病毒感染干扰，部分患者康复后存在月经周期紊乱。备孕前建议完成基础疾病复查，包括心肺功能、肝肾指标及生殖系统评估。存在持续疲劳、活动后气促等后遗症者需延长调理时间。

备孕期间可适当增加富含锌、硒的海产品，规律作息并避免烟酒刺激。