酒精肝吃什么好 酒精肝平时饮食需要注意什么

发布于 2022/02/10 10:30

酒精的肝脏炎症,首先需要吃保肝药物治疗,改善肝脏的情况,促进恢复,另外就是注意饮食,避免辛辣刺激油腻寒凉的食物。以清淡食物为主,避免高糖高脂类的书,另外就是多食用一些蔬菜水果有利于肝脏的功能的恢复。

酒精肝是现在生活中很常见的一种疾病,引起这种病的原因有很多,但是最多的还是因为喝酒而引起的。现在生活中,有着大大小小的聚会,自然就避免不了喝酒。肝是很脆弱的,喝酒是很伤肝脏的,尤其是酒精肝对患者的危害是很大的,酒精肝在饮食上的调理也是很重要的。那么,酒精肝吃什么好?

酒精肝患者平时在饮食方面,宜食清淡饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果、奶、蛋、豆制品、鱼类、玉米等清淡食物,宜进食细软、易消化食物,和适当补充含矿物质以及维生素丰富的食物,如海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、枸杞类的食物,忌食一些甜食和辛辣、刺激性的食品,不要吃酒,不要过度劳累,不要熬夜,要保障睡眠,积极的进行锻炼,注意劳逸结合。

酒精肝吃牛奶,牛奶是酒精肝的饮食必不可少的食物。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收,可减少人体内胆固醇的吸收。还有它还含对神经细胞十分有益的维生素等元素。因此酒精肝患者可以多饮入一些牛奶,特别是去脂牛奶或酸奶。大蒜,大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。因此,酒精肝患者适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。

玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。并且玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,还可对酒精肝患者起到保护的脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进酒精肝患者的脑细胞代谢,因此,酒精肝患者可以多吃一些鲜玉米。苹果具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子,其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。

酒精肝是可以预防的,因此要做到空腹时不饮酒,饮酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下,在喝酒的时候要注意,不在空腹的时候饮酒、不大口猛喝酒,可帮助疾病的预防。

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