现在测血糖是6.2正常吗
发布于 2025/10/24 16:56
空腹血糖6.2毫摩尔每升属于正常范围上限，需结合检测时间和个体情况综合判断。
空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升。单次测量值为6.2毫摩尔每升时，若为餐后状态则完全正常，若为空腹状态则接近临界值。这种情况可能与检测前饮食含糖量较高、测量前未充分休息或存在胰岛素抵抗等因素相关。建议选择标准空腹状态下重复检测，避免测量前8小时内摄入含糖食物，测量前静坐休息10分钟。
若多次空腹测量结果持续在6.1-7.0毫摩尔每升之间，可能存在糖耐量受损，需进行口服葡萄糖耐量试验确诊。妊娠期女性、肥胖人群或糖尿病家族史者更应关注血糖波动。长期血糖偏高可能损伤血管和神经，但6.2毫摩尔每升尚未达到糖尿病诊断标准，暂时无须药物治疗。
建议保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。调整饮食结构，增加全谷物和蔬菜摄入量，控制精制碳水化合物。定期监测血糖变化，记录空腹和餐后2小时数值。出现多饮多尿或体重下降等症状时及时就医。40岁以上人群每年应进行糖尿病筛查，早期干预可有效预防疾病进展。
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