秋季如何预防哮喘 秋天预防哮喘的9个重要措施
发布于 2021/09/24 17:24
秋季是哮喘的高发季节，那么秋天我们应该怎么做来预防哮喘的发作呢？
预防哮喘我们要先清楚它的发病原因。哮喘的发病原因主要有遗传和环境因素。哮喘又称支气管哮喘，它是一种慢性气道炎症，以喘息、胸闷、气促、咳嗽等症状为主。
秋季如何预防哮喘
1.“一场秋雨一场寒”，秋季气温逐渐下降，从夏季过渡到秋季人体的免疫力下降，非常容易感冒，所以平时要注意保暖，昼夜温差大，不要过早的减少衣物，早晚加衣，以免引起感冒。
2.要注意空气的流通，定时开窗通风，保持室内空气新鲜，抑制细菌的增长。建议早中晚各开窗通风一次，每次大约15-20分钟不等。
3.秋季螨虫容易大量滋生，要定期晾晒被褥，勤换衣服。
4.秋季花粉也会增多，去户外要做好防护措施，减少去公园、植物园等地方，尽量避开过敏原。
5.合理饮食，饮食要清淡而有营养，三餐定时定量，少吃辛辣刺激食物。可以多吃一些高蛋白食物，多饮水，提高人体的免疫力。
6.忌烟忌酒
7.尽量不要养宠物，宠物身上的皮毛和寄生虫都是过敏原会引发哮喘，避免与宠物亲密接触。
适当的体育锻炼
8.睡眠充足，每天保证8小时的睡眠时间。
9.做一些呼吸功能的锻炼，增强气管的自我调节能力。
哮喘患者平时要注意什么
1.哮喘患者要清楚自己的过敏原，尽量避开这些过敏原。
2.随身携带药物，以防哮喘急性发作。
3.保持心情愉快，避免情绪激动。
4.注意休息，避免过度劳累。
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