心率正常值的范围是多少
发布于 2025/11/28 08:44
心率正常值的范围是60-100次/分。心率是指心脏每分钟跳动的次数，受年龄、运动、情绪等多种因素影响。
健康成年人在安静状态下的心率通常为60-100次/分，这一范围适用于大多数人群。长期进行有氧运动的人群如运动员，静息心率可能低于60次/分，这属于生理性心动过缓。婴幼儿心率较快，新生儿可达120-140次/分，随着年龄增长逐渐接近成人水平。测量心率时应处于安静状态，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后立即测量。测量方法包括触摸脉搏计数和使用电子设备监测，触摸桡动脉或颈动脉时需计数30秒后乘以2。心率低于60次/分称为心动过缓，可能表现为乏力、头晕等症状。心率超过100次/分称为心动过速，可能伴随心悸、胸闷等不适。影响心率的常见因素包括体位变化、环境温度、药物作用和内分泌状态等。
日常应注意监测静息心率变化，保持规律作息和适度运动。避免过度摄入刺激性饮品如浓茶、咖啡等。若出现持续心率异常伴随不适症状，应及时就医检查心电图、甲状腺功能等指标。中老年人及心血管疾病高危人群建议定期进行心率监测。
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