内分泌失调不能吃哪些食物 这几类食物要忌口
发布于 2021/07/09 14:03
内分泌功能失调后，需要忌辛辣食物、生冷食物、咖啡和甜食，因为这些食物都会影响身体激素水平，从而加重内分泌失调的情况。另外，也不建议吃动物肝脏，因其中所含的胆固醇过多，会影响睾酮的正常分泌。而西蓝花中也含有降低雌激素水平的成分，所以也不适合内分泌失调患者食用。
内分泌失调是因内分泌功能出现异常或者病理改变，从而导致白发早衰、身材矮小、脾气易怒、月经不调、痤疮粉刺等症状的常见病症。对于轻症内分泌失调，通常采取饮食调理和药物治疗，即可让内分泌系统恢复正常功能。所以内分泌失调患者的饮食是非常重要的，那内分泌失调忌食什么？
一、内分泌失调忌食什么类型的食物
1.忌刺激食物
如果摄入脂肪含量过高且辣椒素过多的食物，会紊乱机体内分泌系统，导致病情加重。所以生活中要多吃新鲜蔬果和富含高蛋白的食物，例如豆制品、鸡蛋、奶制品等，且多补充身体所需的水分，这样可以促进内分泌系统的稳定。
2.忌糖分过高食物
内分泌失调患者应戒甜食，因为甜食当中的糖分量都较高，过量摄入糖分会让机体糖分堆积，这样会影响机体激素水平，当激素水平稳定性破坏后，就会引起一系列内分泌问题。
3.忌生冷食物
很多内分泌失调的女性，都存在有月经不调甚至不孕症的问题。而这时如果再摄入过多生冷食物，例如冷饮、生鲜，在进入到胃部之后，就会让子宫内膜血管强烈收缩，进而导致月经量骤减甚至停经。另外，经期内如果喝冷饮，还会让盆腔血管收缩，最终就会导致卵巢功能紊乱，使内分泌失调的情况加重。
4.忌咖啡因
出现内分泌失调问题后，是不建议喝咖啡的。长期喝咖啡，其中所含的咖啡因会刺激肾上腺素分泌过多，进而加重内分泌问题。特别是对于女性来说，咖啡因对生殖器官也有刺激作用。
二、内分泌失调不能吃哪些食物
1.动物肝脏
虽然动物肝脏中富含蛋白质和维生素，但其中胆固醇含量也很高。摄入过多的胆固醇之后，会影响睾酮的分泌，进而造成内分泌失调加重。
2.西蓝花
西蓝花有补脾和胃、抗衰老的功效，但对于有内分泌问题的人来说，常吃西蓝花，可能会导致体内雌激素水平降低。
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