常吃枸杞能提高性功能吗，枸杞壮阳该怎么吃

当男性性功能下降的时候，往往会忧心不已，尤其是出现了阳痿、早泄的症状时，更是在老婆面前抬不起头来，这时候有人就想通过多吃枸杞来改善性功能，那么枸杞能提高性功能吗？

一、枸杞能提高性功能吗
1.枸杞是可以提高性功能的，因为枸杞是一种中药材，在中医上认为枸杞可以滋肝补肾，益精明目，中医常用枸杞治疗因为肾虚导致的腰膝酸软，头晕耳鸣等症状。
2.枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素a、c、b1、b2、钙、磷、铁、锌、锰等营养成分，可以抗衰老，抗肿瘤，降血糖，治疗阳痿、早泄、遗精、消渴、健忘、头晕、目眩等症状，所以想要提高性功能，可以经常适当的吃一些枸杞。

二、枸杞怎么吃才有效果
1.直接食用
新鲜的枸杞可以直接嚼着吃，有一股清甜的香味，即使是晒干的枸杞也可以嚼着吃，而且直接吃枸杞效果会更好一些，但是不建议吃得太多，每天最多不要超过20颗，以免出现上火的症状。
2.枸杞泡水喝
用枸杞泡水是最常见的一种吃枸杞的方法，把清洗干净的枸杞放到开水中冲泡量2到5分钟就可以，经常喝用枸杞泡的水，可以起到很好的补肾壮阳的作用。也可以在泡的枸杞水中加入几颗大枣，效果会更好一些。

3.枸杞泡茶
在喝茶的时候再加上几颗枸杞搭配着茶一起喝，能起到很好的补肾壮阳的作用。
4.煲汤
把枸杞和其他的食材一起煲汤喝，也有很好的补肾壮阳，提高性功能的作用。比如可以把枸杞和淮山药、海参在一起跑煲汤，或者用枸杞，糯米，花生，红枣，菊花一起煮枸杞花生粥，用枸杞炖羊肉，用枸杞、玉米、青豆、白糖等制作枸杞玉米羹等。