月经期喝茶有什么影响？尽量不要喝
发布于 2021/04/08 13:36
来月经本身就容易贫血，如果在月经期喝茶，贫血的症状有可能会进一步加重。月经期喝茶还会导致失眠，严重影响睡眠质量，对身体健康布不利。除此以外，月经期喝太多的茶也会加重便秘症状，并导致食欲不振。
在正常情况下，女性每个月都会来月经，周期一般是28天左右。这个时候除了要多注意保暖以及休息之外，日常的饮食也要多加注意，尽量不要喝茶。那么月经期喝茶有什么影响？
1、加重贫血
很多人都有月经过问题，这样会使铁元素大量流失，从而加大贫血的发生率。如果在这种情况下喝茶，那么发生贫血的可能性会变得更大。因为茶水当中含有鞣酸成分，这种成分会严重影响肠道对铁质的吸收。月经期间本来就会有铁元素流失，如果这个时候不能很好的吸收更多的铁质，贫血的问题就会变得更加严重。
2、导致失眠
月经期喝茶有可能会导致失眠。茶叶当中还有会引起大脑兴奋的物质，如果说喝的太多，很有可能会导致失眠。不少女性在月经期会出现不舒服的现象，甚至还会有痛经的症状，这本身就会对睡眠质量产生影响。若是在这种情况下喝茶，睡眠质量会变得更差，进而影响身体健康。
3、加重便秘症状
来月经的时候喝茶还有可能会加重便秘症状。由于月经期会有黄体激素分泌，所以说不少女性可能会在经期出现便秘现象。茶叶当中所含的乳酸成分会减缓肠道的蠕动速度，使便秘的症状变得更加严重。
4、导致食欲不振
茶叶当中含有单宁成分，这种成分具有收敛作用，可以抑制消化液分泌，所以经期喝茶容易出现食欲不振的现象。
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