气血两虚吃什么最好 气血两虚吃这4种食物最好

发布于 2021/09/10 15:18

当出现了气血两虚的情况时,可以多吃一点银耳,同时红枣也是非常好的补气血的食物。其次,当身体出现了气血两虚的状况时,可以选择多吃一点桂圆。另外,阿胶也有着非常好的补气血的作用。

气虚两虚是中医常说的一种情况,主要是因气血亏损而诱发的。如果长时间久病不愈或者是气血两伤时,很容易就会出现气血两虚的情况,气血两虚的患者经常会出现乏力、眩晕的状况。而且还经常会出现失眠多梦的症状,可以通过饮食的方式来进行调理,气血两虚吃什么最好?
一、气血两虚吃什么最好
1.银耳
针对出现气血两虚的患者来说,可以选择平时多吃一点银耳。银耳是有着很好的清凉去火,同时还有着滋阴润燥的功能。可以将银耳和冰糖放在一起熬煮成粥喝。
2.红枣
对于气血两虚的患者来说,可以适当的吃一点红枣,它里面含有的蛋白质,脂肪以及维生素是非常丰富的,另外还含有大量的氨基酸。对于身体有着非常好的补气血作用,可以将红枣放到酸奶里使用,也可以将红枣煮制成汤喝。
3.桂圆
桂圆对于气血两虚的患者来说,也是非常建议吃的一种食物,能够有效的补脾嗜血,有着比较好的安神补心的功效。因气血不足而出现失眠和健忘等症状的时候,都可以选择吃桂圆来进行调理。
4.阿胶
阿胶有着非常好的补血功效,同时还可以滋润皮肤。通过适当的服用阿胶能够有效的改善睡眠,同时还有着延缓衰老的作用。平时可以吃一点阿胶糕,它能够有效的促进身体内的血液循环,补气血的功效是非常好。
二、治疗气血两虚的药
1.四物汤
四物汤对于调理气血两虚,有着非常好的效果。四物汤里面包含人参、甘草、白术和茯苓,能够有效的补血益气,对于身体虚弱的患者来说能够起到很好的缓解作用。也可以在里面适当的加一点当归和熟地黄。
2.气血双补口服液
气血双补口服液对气血两虚的患者来说也有着很好的缓解作用,里面含有大量的党参和当归,补气补血的作用非常好。

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