半月板损伤是哪里疼
发布于 2026/01/11 15:28
半月板损伤的疼痛通常发生在膝关节内侧或外侧关节间隙处，可能伴随肿胀、弹响或活动受限。半月板是膝关节内的C形软骨结构，主要功能是缓冲压力并稳定关节，损伤后疼痛位置与撕裂部位直接相关。
1、内侧疼痛
内侧半月板损伤多表现为膝关节内侧关节间隙压痛，尤其在下蹲、扭转动作时加重。常见于长期负重劳动或运动损伤，可能伴随关节交锁现象。急性期需冰敷制动，慢性期可通过股四头肌锻炼增强关节稳定性，严重撕裂需关节镜下半月板缝合术。
2、外侧疼痛
外侧半月板损伤疼痛集中于膝关节外侧间隙，常见于篮球、足球等急停变向运动。可能合并腓总神经刺激症状，如足背麻木。轻度损伤可通过超声波治疗促进修复，全层撕裂需考虑关节镜下半月板部分切除术。
3、关节线压痛
沿胫骨平台边缘的关节线触痛是典型体征，麦氏试验阳性提示半月板后角损伤。退行性损伤多见于中老年人，表现为上下楼梯时疼痛。可尝试玻璃酸钠关节腔注射改善润滑，合并骨关节炎时需配合氨基葡萄糖治疗。
4、后方隐痛
半月板后角撕裂常引起膝关节后方深部隐痛，伸直受限明显。瑜伽、舞蹈等过度屈膝动作易诱发，核磁共振可明确损伤程度。物理治疗包括短波透热和神经肌肉电刺激，桶柄样撕裂需手术修复。
5、全膝弥漫痛
复杂撕裂或合并韧带损伤时可能出现全膝关节弥漫性疼痛，伴明显肿胀积液。需排除交叉韧带损伤，急性期抽吸积血后加压包扎。康复期使用铰链式护膝保护，配合等速肌力训练恢复关节功能。
半月板损伤后应避免爬坡、深蹲等加重关节负荷的动作，控制体重以减少膝关节压力。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持肌力，补充维生素D和钙质可促进软骨修复。若疼痛持续超过2周或出现关节卡压，建议及时进行核磁共振检查明确损伤程度。
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