腰酸胀痛怎么回事
发布于 2026/01/30 15:39
腰酸胀痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预、生活方式调整、中医调理等方式缓解。
1、腰肌劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部持续性酸胀痛，活动后加重。患者可能出现局部肌肉僵硬，按压时有明显压痛。建议避免久坐久站，可通过热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等药物。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部酸胀痛，可能伴随下肢放射痛或麻木感。咳嗽或弯腰时症状加重，直腿抬高试验阳性。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、迈之灵片配合牵引治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
3、泌尿系统结石
肾结石或输尿管结石可能引起腰部阵发性绞痛或持续性胀痛，常伴血尿、尿频症状。疼痛可向会阴部放射，改变体位不能缓解。建议多饮水促进排石，可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊，必要时行体外冲击波碎石。
4、妇科疾病
女性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能引发腰骶部酸胀痛，多伴有下腹坠胀感，月经期症状加重。需进行妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊，配合局部理疗改善血液循环。
5、骨质疏松
中老年人骨质疏松可能导致脊柱椎体压缩，表现为慢性腰背酸痛，夜间或负重时加重。骨密度检查可确诊，需补充钙剂如碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，日常注意防跌倒。
日常应避免提重物和突然转身等动作，睡眠选择硬板床，坐姿保持腰部直立。每周进行3-5次游泳或小燕飞锻炼增强腰背肌，饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物。症状持续超过1周或出现下肢无力、大小便异常时需立即就医，排除严重脊柱病变。冬季注意腰部保暖，可使用护腰支撑带减少肌肉负荷。
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