肩胳膊酸痛是怎么回事
发布于 2026/01/31 14:37
肩胳膊酸痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、关节炎、神经压迫等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或过度使用上肢可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛、僵硬。常见于伏案工作、搬运重物后。可通过热敷促进血液循环，配合局部按摩缓解症状。急性期需停止引发疼痛的活动，适当休息有助于恢复。
2、颈椎病
颈椎退行性变可能压迫神经根，引发放射性肩臂酸痛，常伴有颈部不适、手指麻木。神经根型颈椎病可能需颈椎牵引治疗，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物。日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。
3、肩周炎
肩关节囊粘连性炎症多发于50岁左右人群，表现为夜间痛和活动受限。急性期可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛，配合爬墙训练等康复锻炼。若保守治疗无效，可能需关节腔注射或关节镜松解手术。
4、关节炎
骨关节炎或类风湿关节炎累及肩关节时，会出现持续性酸痛伴关节肿胀。可口服洛索洛芬钠片控制炎症，严重者需关节腔注射玻璃酸钠。日常应注意关节保暖，超重者需减轻体重以降低关节负荷。
5、神经压迫
胸廓出口综合征或椎间盘突出可能压迫臂丛神经，导致沿神经走行的放射性疼痛。肌电图检查可明确诊断，轻度病例可通过维生素B1片营养神经，严重压迫需手术解除。睡眠时避免手臂上举姿势可预防症状加重。
日常应避免单侧肩膀长期负重，工作间隙做肩颈拉伸运动，使用电脑时保持屏幕与视线平齐。睡眠选择硬度适中的床垫，侧卧时在双腿间夹枕头减少脊柱压力。若疼痛持续超过两周或出现手臂无力、感觉异常，需尽早就医排查颈椎或神经系统病变。急性疼痛期可短期使用止痛贴剂，但须避免长期依赖药物。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 后腰右边疼是什么原因
下一篇 : 骨折和骨裂的区别是什么呢
骨科专区推荐
专家推荐
