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高考压力大抑郁应该怎么办

发布于 2021/02/09 16:10

高考生由于心理压力过大患上抑郁症，要及时的进行缓解与调节。患者可以经常性的做一些自己感兴趣的事情，多结交一些朋友，如果病情比较严重，要及时服用抗抑郁类的药物。

高考是人生第一大考试，很多心理素质较差的考生，在此期间面临多方面的压力无法释放，长此以往有可能造成精神疾病，甚至患上抑郁症。高考压力过大导致的抑郁要及时解决，主要解决措施包括以下几个方面。
1、做感兴趣事情
如果思想压力过大，精神出现轻度抑郁，可通过日常的生活进行调节。首先，可以分散自身的注意力，如果学习成绩不是特别理想，可以培养其他方面的兴趣爱好，有计划做一些快乐和增加自信心的活动，比如在周末逛街、做运动、听音乐等。
2、多结交朋友
很多处于青春期的少年，不愿与父母或者是老师直接交流，可以多结交一些同学、朋友倾诉不良情绪，避免孤独，减轻抑郁症状。
3、药物治疗
对于抑郁程度较重的患者，上述方法不奏效时，需要及时的采取物理治疗，可以适当的服用一些抗抑郁类的药物，缓解抑郁症的症状。