新冠肺炎肆虐，血糖跟着控制不好怎么办
发布于 2020/12/28 17:13
最近不少糖友，求助：“肺炎确诊人数不断反复，我的血糖也跟着爬坡，这可怎么办？”
应激反应是人的身体对外界不良因素作出的防御反应，而新冠肺炎的肆虐就是一种应激因素。人们产生紧张、恐慌、焦虑的心理是正常的。
但情绪波动会导致人体内升糖激素的分泌增加，血糖就会升高；再加上连日不出门，饮食及睡眠失去了规律，运动量也骤然减少。或由于好久没去医院，原有的治疗方案不能满足需要，血糖自然就会升高，因此好多糖友都会出现血糖不好控制情况。
从上面的分析来看，虽然这些现象属于“正常“。但血糖控制较差会降低机体抵抗力，导致糖友感染病毒的风险进一步增加。成为新冠病毒的易感人群，这又变成一个非常不好的恶性循环。
所以在新冠病毒来袭之际，努力控制好血糖是非常必要，平时需要做的事情，比如节制饮食、规律运动，坚持服药，监测血糖，规律作息等，这个时候更不能少，只有这样把血糖控制在合适的范围。避免出现过高或过低的血糖，机体才能有更好应对外界病毒感染的风险。
适合糖尿病人做的室内运动
1、踮脚尖：将手扶在椅背上，踮脚尖。即左右交替提足跟，持续10～15分钟。
2、爬楼梯：上楼梯时背部要伸直。速度依自己体力而定。
3、床上运动：在床上平躺，将脚抬高（可用棉被或枕头将脚部垫高）。等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。
4.、原地快走：一般的患者只需原地小步快走，而对于病情较重者则需步速稍慢，注意走时上肢保持正直，手脚协调配合。
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