运动导致闭经怎么办
发布于 2016/09/15 09:15
生命在于运动。这是被人们普遍认可的定律。它的好处数不胜数，适量的运动不但有益身心，对提高性生活质量也大有裨益。然而，妇科专家指出，运动过量却会导致性功能低下，对女性的危害更大，不但会导致性功能低下，甚至可能引发闭经。
适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛。
一、适当的运动
可以减少运动量，做些不剧烈的运动。
二、控制饮食摄入
肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到减肥的目的。
三、适当服用药物
有些闭经患者经过身心调整或停服避孕药后，月经可自然恢复;有些闭经患者经用黄体酮、促排卵药等治疗后可恢复行经。
四、保持心情舒畅
避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。
五、调整饮食习惯
不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。
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