死精症的锻炼误区有哪些
发布于 2016/09/18 14:09
死精症是导致男性不育的重要因素之一，很多男性朋友还没有意识到，在日常生活中不注意预防，造成不育后后悔不已。专家指出，男性死精症要重视预防，那么，男性死精症该怎么预防呢，可以运动预防，但是死精症的运动要适量？下面，专家将会为你详细介绍死精症的锻炼误区有哪些？
误区1.运动时间越长越好
不管做任何事情都要遵循适度原则，很多东西不是说越多越好，运动也一样。
误区2.运动强度越大越好
运动有很多种，有的运动强度很大，有的比较缓和。运动的时候一定要注意强度的选择。特别是女性的负荷量有限，在运动的时候，如果选择自己身体“承受”不了的运动做，会是心脏及机体负荷不了，影响心脏的健康。
而对于运动减肥健身的朋友来说，运动时接近最低心率就可以了。这样的运动强度不仅能达到减肥的目的，而且对增强心血管系统和呼吸系统的功能都有很好的效果。
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