运动可不可以治疗功能性子宫出血
发布于 2016/09/18 15:20
很多人知道运动可以减肥、健身、排毒，却很少人知道运动对也是很有好处的。因为运动可以疏通气血，气血通了，对子宫的保养也就不再是难事了。那么运动可不可以治疗功能性子宫出血?接下来为大家介绍两种对子宫有好处的运动，女性朋友们可在日常生活中有规律的进行练习，对子宫的保养效果会更好。
步骤1、整个人平躺在垫子上，自然吸气，再将右腿弯曲，保持姿势，做此步骤时要注意臀部和身体的其他部分不要离开垫子。
步骤2、接下来自然吸气，将左腿伸直同时抬高，脚尖要保持绷直状态，同时眼睛看向脚尖方向，再调整呼吸。
步骤3、再次自然吸气，将左膝弯曲，落在右腿上，左腿脚尖也要保持伸直姿势，髋部稳定地沉于地面，同时需要保持身体的稳定，切忌不要左右摇晃。
步骤4、接着自然呼气，将臀部抬起，背部也随之抬起，保持3到5个呼吸的时间后，缓慢地放下身体，之后换腿按上述步骤重复练习几次。
子宫是女性重要的身体部位，子宫是否健康影响着女性的身体是否健康，因此女性朋友们一定不能忽视对子宫的保养，在日常生活中多做一些有利于子宫健康的运动，同时改掉一些不良的行为，规律休息时间，科学运动，重视对子宫的呵护。
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