预防心绞痛的四个注意事项
发布于 2016/09/22 12:47
心绞痛是冠心病的一种常见的症状，但是一旦发作的话，会让人非常的难受。但是有很多人又不知该怎么样去预防它，所以这个疾病在我国还是常见疾病之一，所以今天我要分享的就是预防心绞痛的四个注意事项。
1、心绞痛要注意盐的摄取，平时不能摄取太多的盐，盐会让血液的浓度大幅度的升高，这样会让血液变稠，会阻碍血管的畅通，让血液循环不顺畅，无法及时送达到心脏大致心绞痛。
2、适当的做一些运动，例如吃完饭后散散步，慢跑一下，这些都有助于消化食物，促进血液循环，让血液畅通无阻，心脏也能够及时的得到血液的供应，减少心脏缺氧引起疼痛。
3、心绞痛大多数跟我们的血压有关系的，我们要控制我们的血压避免需呀太高而导致心绞痛，可以吃一些降血压的食物，例如芹菜、粗粮等。
4、不吸烟。只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀，减少盐的摄食量。
最后调整自己的生活和工作环境，保持两好的心态，不要给自己太大的精神压力，学会减压，适当的做些劳动，旦要注意不要疲劳，发作时立刻休息，可以准备使用作用持久的抗心绞痛药物，以防心绞痛发作。
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