预防心绞痛从运动开始
发布于 2016/09/22 12:48
高温天人体容易缺水，心绞痛患者要注意适当的补充水分，降低血液的粘稠度。心绞痛患者可适当的饮用一些白开水或盐水，但不要过量，不要等口渴了才去喝水。如果使用空调，室内外温差不宜过大，容易导致血管扩张，引发心绞痛。
预防心绞痛从运动开始：
运动锻炼可提高心肌和运动肌的耐力和效率，促进血液循环，有利于改善对缺氧的耐受性。即便曾经有过心绞痛的冠心病人同样不可忽视运动锻炼，在稳定期可根据身体状况选择适宜的运动项目，如太极拳、老年体操、散步及慢跑等。运动锻炼每日1~2次，每次活动时间应控制在50分钟内，每周3~5次，长期坚持方有益处。
1、多运动：
心绞痛患者夏季应在清晨进行锻炼，切忌在烈日下进行。
2、防暑降温：
室外活动时，应备足水，防止因血管扩张诱发心绞痛。
3、备齐急救药物
有心绞痛发作的患者应配备一些常用急救药品，以免发生意外。
心绞痛患者除了坚持药物治疗外，夏季一定要注意运动不要过度，运动要适量，活动时间不宜太长，避免高温时段进行。还要保持一种平和的心态，遇事要冷静，饮食要清淡，多吃一些易消化的食物，新鲜蔬菜和水果有助于降低心绞痛的发病，患者要适量的多吃，平时注意劳逸结合，保证充足的睡眠。同时还要了解心绞痛的一些常识，一旦发现病情，便于及时的就医。
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