糖尿病人怎样运动才能降低血糖
发布于 2016/09/22 17:48
糖尿病患者因为都有不同程度的高血糖，而且危害很大，因为高血糖如果长期升高的话，那么不仅仅对糖尿病的病人的健康有很大的影响，而且会加剧糖尿病人症状的恶化，所以需要积极的去降血糖。那么糖尿病人怎样运动才能降低血糖呢?
1、运动降糖就是通过活动，消耗体内多余脂肪和蛋白热量，最好选择尽可能动员较多大肌群的运动，这样的运动能量消耗大，对呼吸循环系统也能够产生有效的刺激。
2、运动形式有散步、快走、慢跑、骑自行车、做广播体操及各类健身操、太极拳、球类、划船、爬山及上下楼梯等。
3、最主要的是运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。
4、糖尿病降血糖可以通过增加热量的消耗来实现的，建议病人可以通过运动，来提高人体内糖原的消耗，糖尿病的病人可以跳绳。
我们知道，很多糖尿病的病人都在竭力寻找快速降血糖的方法，但是糖尿病的病人切记不要降糖过度引起低血糖，低血糖的危害不亚于高血糖的危害。
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