适合肺动脉高压患者的运动形式有哪些
发布于 2016/09/26 19:27
虽然肺动脉高压患者时常出现气短、疲劳，甚至还会出现呼吸困难、晕厥等症状，但这并不代表，患者就需要长期一动不动地卧床休息，而不能参加运动，而是可以根据肺动脉高患者自身病情而制定运动量。
当肺动脉高压患者病情稳定的时候，不一定非要去跑步、健身等剧烈运动，而可以进行一些轻松的活动，如散步、做些简单的家务劳动，甚至坐着做些活动肢体的动作都可以。这些温和的运动对患者的身体和大脑都有好处。另外，患者还可以根据自身状况，设计一个运动基线值，并可以尝试逐渐增加运动量。
但需要提醒肺动脉高压患者的是，在运动中，若患者感觉到任何呼吸困难或疼痛等症状，必须立即停止运动。此外，一旦患者经常在休息或轻微活动就出现气短、疲乏，甚至晕厥;出现双下肢水肿，以及胸、腹腔积液，也就是病情已发展为，医生所说“肺动脉高压处于III、IV级”等的情况下，患者则需卧床休息，减少活动量。
一，运动的注意事项：
①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。
③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
二、运动的禁忌
①生病或不舒服时应停止运动。
②饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
④运动中有任何不适现象，应即停止。
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