锻炼对戒毒有帮助吗
发布于 2016/09/26 19:44
吸毒成瘾有时可以毁了一个人的一生，而且吸毒行为所造成的危害不仅是对患者个人的伤害，也是对家庭乃至社会造成的严重危害，一旦染上毒瘾，想要彻底戒毒就不是轻松的事，那么究竟锻炼对戒毒有帮助吗，答案是有的，下面就一起来了解一些戒毒的锻炼办法有哪些吧。
适度的中强度运动能提高免疫力，对抗病毒或细菌的感染。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。轻中度运动均有较好得增强免疫作用,短时间、间断地重度运动可增强免疫力。持续性重度或超重度运动会在一定程度上降低免疫力，所以，患者朋友切忌过度运动，避免疲劳降低免疫力。
运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。
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