过敏性鼻炎患者该如何进行自我识别 如何预防过敏性鼻炎的方法

许多朋友一到春天，鼻子就开始出现各种各样的混乱，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的各种症状反复折磨。大多数朋友开始治疗感冒，但吃药总是没有效果，去医院检查，发现过敏性鼻炎。现在是早春，立即迎来了春天美丽的风景，但是，春天过敏性鼻炎患者应该如何识别呢？如何保护它，远离鼻炎的疼痛？

过敏性鼻炎患者应如何识别自己？

1.过敏性鼻炎:天气冷热交替时，特别容易打喷嚏；晚上睡觉前容易打喷嚏；早上起床打开窗户容易打喷嚏流鼻水。

2.皮肤过敏:皮肤暴露部位出现风团和皮疹；皮疹部位感觉痒；过敏前接触过可能的过敏原。

如何预防过敏性鼻炎？

1、避免接触过敏原:预防的关键在于避免接触过敏原。注意生活环境的空气清净，保持室内通风良好;家里的衣服、被褥多晒太阳;避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等;避免接触刺激性气体以及有毒物质。另外，过敏性鼻炎的患者应该戒烟限酒。

2.注意保暖:平时要注意观看天气预报，及时适当添衣。气候变化容易感冒引起鼻炎；适当时注意戴口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激；洗澡后，睡觉前尽量擦干头发，避免感冒。

3、增强体质：适当的户外运动，增强身体免疫力；加强饮食营养，不挑食，多吃蔬菜和水果，但避免吃虾蟹海鲜、冷刺激食品等过敏食品。

4.摆脱不良习惯：擤鼻涕是鼻炎患者最常见的行为。然而，同时用力吹鼻孔的方法是错误的。正确的方法是堵塞一侧鼻孔，吹另一侧，并交替进行。经常挖鼻子也是一个坏习惯，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎，或损伤鼻粘膜并引起感染。此外，吞咽鼻涕也是一种容易刺激喉咙和胃的坏习惯。