秋季男性肾虚吃什么进补 秋季男性肾虚可以吃这14种食物

肾虚是一种常见的现象，但对许多男性来说，肾虚是一场噩梦。秋天男性肾虚吃什么补品？

众所周知，肾是人体的基础，与性功能密切相关。肾虚一旦出现，可能会引起腰膝酸软、头晕耳鸣、频繁小便，甚至出现滑精、阳痿、早泄、不孕，性功能下降甚至消失。一旦出现这种疾病，不仅会影响日常工作，还会导致家庭生活中的不和谐音符，具有很强的破坏性。而且如果秋冬养肾藏精不够好，明年春天会出现更严重的疲劳症状。男性肾虚吃什么补品？

1、紫河车

俗称胎盘性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人说:人是补阴阳两虚的药，有返本还元的功效。是血肉之品，大补气血。《本草再新》也载；紫河车大补活力，治神伤梦。所有体质虚弱、遗精早泄的人都应该吃。

2、狗肉

具有明显的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚、阳痿、早泄、遗精的人来说，是理想的饮食珍品。因此，男性肾虚、遗精早泄的人经常多吃是相当合适的。

3、羊骨

性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》记载:胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。《圣惠方》中有羊脊骨粥，以连尾羊脊骨为主，治虚、虚、虚、虚、弱，益精。《济生方》还含有羊胫炭丸，用于治疗思考伤脾、脾不摄精的症状。因此，体弱、瘦、遗精早泄的人应该经常多吃羊骨。

4、鸡肉

性温，味甘，具有温中、益气、补精、添髓的功效。《日华子本草》还说:黄雌鸡，补髓补精，助阳，止泄精。因此，体弱气虚的人应该吃遗精早泄。

5、海参

性温，味咸，能补肾益精。《药性考试》说它能降火养肾，《食物宜忌》也认为海参能补肾经络，益精华。古代海参丸用于治疗腰痛、梦遗、泄精，主要由海参、胡桃肉、猪骨髓、龟板等开发而成。适合心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄。

6、冬虫夏草

性温，味甘，有补虚、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食用最为合适。《药性考试》载：冬虫夏草秘精益气，专补命门。柑园小识也云：以酒浸几次，有益肾之功。冬虫夏草适用于阳痿遗精。据《云南中草药》，当地人治疗遗精，常用冬虫夏草五到一两，炖肉或炖鸡服。或者用冬虫夏草和枸杞、山药、芡实、莲子一起煎，效果更好。

7、肉苁蓉

性温，味甘酸咸，不仅适合肾虚阳痿患者，也适合肾气不固的遗精早泄患者。2000多年前的《神农本草经》有肉苁蓉益精的记载，《日华子本草》也有一句话:治男于泄精。如果用肉苁蓉和紫河车、韭菜子、山药、栗子等食物一起吃，会更有效。

8、何首乌

性微温，味苦甘涩，有补肾之力。肾虚遗精者应经常食用。何首乌录说它益精益气。据说滇南本草能涩精，强肾气。明代药学家李时珍认为，何首乌气温苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，养血益肝，固精益肾。《本草汇言》也有何首乌性善收涩的记载，可用于者可用。对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄的人，食用相当合适。

9、白茯苓

性平，味甘淡，所有遗精者，无论虚实，都适合食用。虚证遗精，茯苓有补心脾的功效，湿热遗精，茯苓有健脾利湿的功效。古方威喜丸用于治疗丈夫元阳虚弱、肾气虚弱、梦想频繁泄漏的证据。只有白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞咽。《仁斋直指方》还介绍:治心虚梦泄，白茯苓末两钱，米汤调，日两服。

10、锁阳

性温，味甘，有补肾作用。《本草原始》说它补阴虚火，兴阳固精，强阴益髓。古今同识锁阳治疗阳痿。对于遗精早泄者，清代个别医生认为不合适，如清代医生wuyi洛指出：阳易举而精不固者忌之。《得配本草》中亦云：精不固，阳道易举，均禁用。近代《内蒙古中草药》记载：锁阳治阳痿遗精。特别是在宁夏、甘肃、青海、陕西等省份盛产锁阳的当地民间，多用于肾虚遗精早泄。根据笔者的经验，肾虚不固、封藏失职、遗精早泄的人应该吃得很好；阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精者不宜食用。

11、黑芝麻

芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙和其他元素有助于降低胆固醇，预防高血压。同时，它可以去除体内的自由基，具有显著的抗氧化作用。它可以延缓衰老，治疗消化不良和白发。

12、黑豆

被古人誉为肾谷，黑豆味甘平，不仅形状像肾，而且具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者；被称为营养仓库的黑枣温甜，具有补中益气、补肾养胃补血的功能；

黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等对人体有益的微量元素。具有排脓解毒、消肿止痛的功效，有利于预防和治疗高血压、高脂血症、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中说：长期食用黑豆，颜色好，白色不老。因此，黑豆对女性美容有很大的好处。此外，黑豆还可以调节月经和胎儿安全。孕妇经常吃它，这可以有益于身体健康。

13、黑木耳

具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身的功效。黑木耳胶体吸附力强，能清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂，具有健美、美容、延缓衰老的作用。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。黑木耳是食用菌的上品。常食用具有补血、活血、抗血小板凝固、防止血凝固形成血栓形成等功效，可预防冠心病和动脉硬化。

14、黑枣

红枣温甜，富含蛋白质、糖、有机酸、维生素B和维生素E，磷、钙、铁等微量元素，以及各种营养元素，具有补肾养胃的功效。对延缓衰老、增强身体活力、美容养颜都很有帮助。因此，黑枣被称为营养仓库。经常食用可以帮助女性补气养血，维持上皮细胞组织。还能暖胃，明目活血，利水解毒，是滋润肌肤、黑发的佳品。