男性肾虚适合补肾壮阳的食物 这2种食物对补肾大有好处
发布于 2022/07/20 18:00
肾脏在中医中被称为我们"先天之本"，此外，上面还有中医"肝肾同源"说法。男性肾虚吃什么好？
根据中医理论，肾脏与我们的骨骼、髓和耳朵密切相关。补肾是男人应该注意的事情。男性肾虚吃什么补肾？
男性肾虚吃什么？
1、动物肝脏
中医认为，动物肝脏富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补肾益精的作用。
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花胆固醇含量高，不适合血脂高的人食用，但猪腰花具有补肾气的作用，常用于补肾食品。
4、核桃
多吃核桃可以增强大脑的活力，补充人体缺乏的肌醇。此外，和泰还具有补肾固精的功能，常被用作饮食中的补肾食品之一。
5、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和各种微量元素，被公认为营养丰富的食物。多吃鸡蛋可以促进人体生长，提高免疫力，也是延年益寿的食物。
6、栗子
栗子不仅有补脾健胃的作用，还有补肾壮腰的作用。多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰痛。
7、海马
海马是一种具有相同补肾作用的食物。与人参相比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒服用，坚持每天饮用，可以发挥补肾作用。
8、豇豆
性平，味甘，具有补肾健脾的双重作用。
9、杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾，强筋骨，最适合肾虚引起的腰脊酸痛、足膝虚弱、儿童肾虚下肢麻痹、女性肾虚引起的习惯性流产。正如明代医生缪希勇所解释的那样，杜仲主要是腰脊痛，益精，强筋骨，脚痛。腰是肾之府，动摇不了，肾就累了。杜仲补不足，益肾。
10、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用、延年益寿等功能。
上一篇 : 男性肾虚吃什么最好 最适合补肾的10种食物
下一篇 : 女人肾虚适合吃什么？教你四款能够补肾的营养食谱
肾病综合征专区推荐
专家推荐
