男性肾虚吃什么补肾效果好 男性肾虚常见的3个症状表现

肾脏是人体的先天基础，主要生殖发育，隐藏精华，管理水和液体。在中年以上人群中，如何治疗肾缺乏症是一个非常常见的健康问题。男性肾缺乏症吃什么？

肾病可分为寒热虚实。太平圣惠方·肾理论:如果肾虚，腰背痛，不能俯仰，足胫虚弱，多恶风寒，手足寒冷，呼吸少气，骨节烦痛，脐腹痛，肤色黝黑，耳虚鸣，肌骨干枯，小便滑数。肾虚是祸首之一。那肾虚吃什么补呢？主要从饮食开始。男性肾阴虚吃什么补？下面就让小编来给大家介绍下吧!

男性肾虚吃什么补？

1、山药

性平，味甘，是中医上品之药，除补肺健脾外，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

2、干贝

又称江瑶柱。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

3、鲈鱼

又称花鲈、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

4、栗子

性温，味甘，除补脾健胃外，还有补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿等功能。最好吃。

6、何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

男性肾虚的症状是什么？

1.泌尿生殖

尿频、尿急、尿长等表现。性功能下降、性欲下降、阳痿或勃起但不坚硬、遗精、滑精、早泄甚至不孕

2.精神状态

精神不好、头晕、健忘失眠、精力不足、生活没有激情、易怒、易怒、焦虑、抑郁等。

3.身体的其他方面

面部早衰眼袋、黑眼圈、肤色暗沉、皮肤粗糙、干燥、皱纹、斑点、中年痤疮、皮肤缺乏弹性；早衰、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、疲劳、视力下降、听力下降。脱发白发脱发或必须早白，牙齿松动容易脱落等。